Corso base di mindfulness gruppoanalitica

La Mindfulness, come pratica di consapevolezza e presenza mentale, affonda le sue radici nelle tradizioni contemplative buddiste e si è diffusa negli anni settanta grazie ad un medico statunitense (J. Kabat-Zinn), che ha integrato le pratiche di meditazione orientali con le moderne tecniche mediche e psicoterapeutiche. Si è poi via via sviluppata negli anni Novanta e si è progressivamente diffusa fino ai nostri giorni, dapprima in ambito cognitivista e in seguito nel campo clinico e psicoterapeutico allargato: essa si dimostra un importante strumento di stabilizzazione emotiva, che favorisce nella pratica la possibilità di aumentare la capacità di riconoscere, tollerare e modulare le emozioni ed i loro equivalenti corporei. Essere in uno stato di Mindfulness vuol dire portare un’attenzione focalizzata, intenzionale e non giudicante, all’esperienza del momento presente, osservando e cogliendo la propria esperienza in divenire a livello delle sensazioni, delle emozioni, dei pensieri. Lo sviluppo della capacità di sintonizzarsi con il tempo presente permette di lavorare sulla costruzione di un senso di stabilità e sicurezza, da cui diventa possibile guardare al mondo delle cose, delle persone e delle relazioni, senza esserne travolti.

La Mindfulness si dimostra preziosa nella relazione di aiuto, in particolare in riferimento alle aree segnate da traumatizzazione e trascuratezza emotiva, fonti di profonda e duratura sofferenza, a partire dai traumi dell’attaccamento con disregolazione emotiva fino al trattamento dei disturbi post-traumatici complessi. Si è rivelata inoltre particolarmente utile per gli operatori nell’ambito della relazione di aiuto, in quanto favorisce la possibilità di ascoltare autenticamente i pazienti senza essere contagiati e sopraffatti dalle emozioni spesso pesanti che comunicano.

La tecnica e la teoria della tecnica psicodinamiche in Gruppoanalisi pongono al centro di ogni decisione terapeutica la relazione tra il terapeuta e il paziente, costantemente “letta” nel qui e ora

della relazione stessa, e La Mindfulness Clinica rende possibile un utilizzo ancora più fine della relazione, perché forma ad ascoltarsi per poter ascoltare e, dunque, stare in relazione. Inoltre, gli studi neuroscientifici sviluppatisi in questi ultimi anni continuano a fornire importanti conferme anche strumentali sia alla Mindfulness sia ai fondamenti della Gruppoanalisi e sostanziano anche teoricamente la loro integrazione. Sia la Gruppoanalisi che la pratica rigorosa della Mindfulness Clinica si prendono cura, attraverso l’attenzione e l’ascolto di sé e dell’altro, della qualità della relazione, ed entrambe si possono sperimentare e apprendere in gruppo e attraverso il gruppo.

Questa constatazione ha portato negli ultimi anni l’Apragi a sviluppare una specifica modalità di pratica, la Mindfulness Gruppoanalitica, nella quale si integrano le pratiche Mindfulness classiche

Questo corso è rivolto a tutte le professioni e discipline sanitarie.

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